Cours collectifs ou individuels
Horaires
Lundi au samedi cours individuels sur RDV
Lundi 20h00
Mardi et mercredi à Rambouillet (6 élèves max)
Horaires selon participation.
Le yoga c'est quoi ?
Le Yoga considère la personne dans sa dimension physique, psychologique et émotionnelle.
Chaque séance est une rencontre avec son corps, son souffle, son énergie.
Le cours est constitué d’un ensemble de mouvements et de postures en synchronisation avec la respiration selon l’âge et l’état de santé.
Les cours individuels font l'objet d'un programme personnalisé en salle ou à domicile.
Apports physiques et psychiques
- Sollicitations des articulations des muscles et des ligaments,
- Étirement de la colonne vertébrale,
- Amélioration de la circulation sanguine,
- Assouplissement et renforcement du corps,
- Action sur les organes internes,
- Rééquilibrage des Énergies,
- Développement des aptitudes à la concentration mentale.
